速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　一般不(bù)是。

　　 纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所(suǒ)有(yǒu)的(de)咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强(qiáng)调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的(de)作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末(mò)，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添(tiān)加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要(yào)避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶也(yě)有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌(mào)的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克(kè)的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每(měi)天(tiān)所需能量(liàng)的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉(shè)及到(dào)咖(kā)啡因翼年代记和百变小樱有什么关系么 翼年代记是悲剧吗(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利(lì)弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一(yī)项了不起的(de)发明(míng)啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美(měi)味：在那个(gè)时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将(jiāng)植(zhí)物(wù)油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低(dī)而(ér)且更容(róng)易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用(yòng)到(dào)食品加工之(zhī)中。