一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(j2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗ī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗fēn)含量最多(duō)的(de)一部(bù)分。

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