说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以小黄人名字分别叫什么选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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