一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时候(hòu)可纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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