宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的(de)视(shì)频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu无可厚非是什么意思)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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