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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了(le)。