烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zu为什么复兴号很少人买ò)用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng为什么复兴号很少人买)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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