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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不(bù)是(shì)特(tè)别(bié)的(de)白(bái)，而裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思(ér)通过(guò)漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质的(de)白(bái)芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻(má)特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会(huì)有(yǒu)任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻(má)有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本(b裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思ěn)质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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