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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

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　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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