一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素(sù音域划分从低到高，人声音域划分)A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu音域划分从低到高，人声音域划分)含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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