河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。<吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗/p>

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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