烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2一周期是什么意思是多少天、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：一周期是什么意思是多少天1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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