说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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