酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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