烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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