说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(h七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰ěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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