顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角(jiǎo)度，大(dà)约(yuē)是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的(de)物(wù)品垫在(zài)身后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素(sù)，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做(zuò)做操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收(shōu)缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就(jiù)可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属于子(zi)宫(gōng)正常收缩，不要过(guò)于(yú)担(dān)心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可适当(dāng)做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部(bù)轻轻的(de)进行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污血(xuè)排干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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