晚餐吃(chī)什么好呢(ne)？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话(huà)，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个(gè)土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单(dān)，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃什(shén)么对胃好，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的(de)知识(shí)答案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通(tōng)常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是(shì)正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小米粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成(chéng)分，进(jìn)食后容(róng)易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够为身体补充营养成分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥(zhōu)都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属于(yú)正常现(xiàn)象。因为这(zhè)些(xiē)食物(wù)属于(yú)半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺(cì)激(jī)，起到保护(hù)胃肠(cháng)道黏(nián)膜(mó)的作(zuò)用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖(táng)处在升高状态(tài)，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制(zhì)作期(qī)间容(róng)易(yì)产(chǎn)生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导(dǎo)致(zhì)病(bìng)情加(jiā)重。

　　建议合理安(ān)排日(rì)常饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时控制好(hǎo)进(jìn)食量，不(bù)宜一次性进食太多(duō)，以免(miǎn)增加胃肠负(fù)担，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来(lái)也比较(jiào)简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有营养，另外但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》加一个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的话，这边建议吃(chī)点高纤(xiān)维食(shí)物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不(bù)担心(xīn)长胖，另(lìng)外配(pèi)一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐(但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠(cháng)。

　　 操作简(jiǎn)单(dān)，还可以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配(pèi)碗咸萝卜(bo)开开胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来(lái)一(yī)个黄(huáng)豆筒(tǒng)骨汤，放(fàng)点千张、玉米(mǐ)段(duàn)。

　　都是补钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒太(tài)阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土豆(dòu)丝(sī)等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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