河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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