宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更(10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(q10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码ì)音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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