烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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