河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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