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有白头发染什么颜色好,有白头发染什么颜色好看

有白头发染什么颜色好,有白头发染什么颜色好看 初中女生800米成绩对照表,中考女子800米标准时间

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初(chū)中女(nǚ)生800米成绩对照表,中考女子800米标(biāo)准时间

  中考(kǎo)女子800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分;

  3′27〞:9.5分;

  3′30〞:9.0分;

  3′34〞:8.5分;

  3′42〞:8.0分;

  3′49〞:7.5分(fēn);

  3′55〞:7.0分;

  4′03〞:6.5分;

  4′12〞:6.0分;

  4′20〞:5.5分;

  4′25〞:5.0分;

  4′28〞:4.5分;

  4′32〞:4.0分(fēn);

  4′36〞:3.5分;

  4′40〞:3.0分;

  4′45〞:2.5分;

  4′50〞:2.0分;

  4′55〞:1.5分(fēn);

  4′58〞:1.0分;

  5′03〞:0.5分(fēn)。

  中考女子(zi)800米:考(kǎo)生在(zài)6分钟内跑(pǎo)完全程(chéng),按秒表记录的分、秒记(jì)录成绩,不足一(yī)秒不(bù)计取。

  6分钟内(nèi)未跑完(wán)全程者(zhě),考务员将(jiāng)考(kǎo)生带离跑道,时间(jiān)按6分(fēn)钟(zhōng)处理,成(chéng)绩记为(wèi)0分。

  中考女(nǚ)子800米跑步方(fāng)法:1、挑选自己平时运(yùn)动习惯穿的鞋子,会比较适应,不会产生需要磨合的情(qíng)况。

  检查好要穿的东西。

  有(yǒu)没(méi)有(yǒu)什(shén)么问题。

  衣(yī)服(fú)会不会太紧,鞋子会不会(huì)太松(sōng)。

  2、盲目的加(jiā)速(sù)会浪费身体的能(néng)量。

  此时,保持匀速。

  不让(ràng)自己落在(zài)最后也不要(yào)太往前抢。

  在队伍的(de)中(zhōng)间就(jiù)可以。

  3、尽量保持(chí)均衡的呼吸速度(dù),不要(yào)频频转换。

  有(yǒu)的时(shí)候会增加身体的(de)负(fù)担。

  跑前(qián)放松好自(zì)己的身(shēn)体,自己的思想,那(nà)么(me)呼吸会很容易。

  很紧张(zhāng)的话,需要想想开心的事情。

  4、跑(pǎo)步的时候可以将身边(biān)的某一建筑(zhù)物或者某一物体作为目(mù)标,当(dāng)跑过这个位置(zhì)的时候,就意味着(zhe)又跑过(guò)了一圈,这样会(huì)更有动力(lì)往前跑(pǎo)。

中考(kǎo)女生800米跑(pǎo)步多少(shǎo)合格(gé)?

  根据国家学生体质健(jiàn)康标准(zhǔn),以初(chū)一女生为例(lì):

有白头发染什么颜色好,有白头发染什么颜色好看eight: 24px;'>有白头发染什么颜色好,有白头发染什么颜色好看>  女生800米跑步标准成绩:505"——410"为及格(gé);405"——357"为让纤(xiān)穗良好;349"——为优(yōu)秀(xiù)。

  其余年级请(qǐng)参看国家(jiā)学(xué)生体质健康标准中相关要求。

  中(zhōng)考体(tǐ)育及格坦卜成绩,见下表(biǎo):

  各地中考(kǎo)体育项(xiàng)目(mù)不尽相(xiāng)同(tóng),应(yīng)到(dào)相关部门进行更准(zhǔn)确的咨(zī)询。

  扩(kuò)展资料:

  “男生(shēng)1000米和女生800米跑(pǎo)”是(shì)体育中考初三女生(shēng)必(bì)考(kǎo)项目(mù):

  基本规则为:

  (1)在200或(huò)400米环形(xíng)跑道上进行。

  (2)站立式起跑(pǎo)。

  弧形(xíng)起跑线(xiàn)出发,起跑口令发出前越(yuè)过起(qǐ)跑线为犯规。

  起跑后不分跑道(dào)。

  跑(pǎo)程(chéng)中不得踏进跑道(dào)左(zuǒ)侧跑道线,遵(zūn)循右侧超越田径规则。

  考试过程中考(kǎo)生(shēng)无(wú)犯规现象,记为成绩有效。

  不得推、拉(lā)、阻挡(dǎng)他(tā)人竖颤跑进,不得(dé)由他人代跑,借助他人力(lì)量跑进(jìn)。

  (3)考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒(miǎo)记录成绩,不(bù)足一秒(miǎo)不计取。

  6分钟内未跑完全(quán)程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。

  (4)考生以(yǐ)15人左右编为(wèi)一(yī)组,每(měi)个(gè)考生一次考试机会。

  参考资料来源:百(bǎi)度(dù)百科-体育中(zhōng)考

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