说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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