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三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句yle="text-align: center">

老南(nán)瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老(lǎo)南(nán)瓜是可以生(shēng)吃的。

　　南(nán)瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养(yǎng)价值(zhí)，但建议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适(shì)，日常适(shì)量生(shēng)吃南(nán)瓜，对于(yú)改善皮肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定的(de)辅助作(zuò)用(yòng)。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜色(sè)。

　　不(bù)同的品种，南瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常(cháng)卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜(mì)本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就要挑选颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选(xuǎn)要找颜色(sè)深绿的、所以，什(shén)么(me)样的南(nán)瓜(guā)又面又(yòu)甜，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过(guò)看南(nán)瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜(guā)是圆的，带(dài)有(yǒu)条纹的(de)；有的是(shì)长的，带(dài)有斑纹线(xiàn)的。

　　不管(guǎn)什么形状的(de)南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或(huò)斑(bān)点的不影响口(kǒu)感，这(zhè)是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己留(liú)下来(lái)的痕(hén)迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南(nán)瓜(guā)外皮，如(rú)果比较坚(jiān)硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手去(qù)轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声(shēng)音，闷(mèn)响(xiǎng)的就是(shì)老南瓜，反之，成熟(shú)度(dù)就没(méi)那么好了。

如何挑(tiāo)选甜(tián)南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮(pí)颜色(sè)上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越清(qīng)楚(chǔ)粗重越(yuè)成熟；绿色(sè)的(de)南瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成熟的嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧实，如果南(nán)瓜(guā)皮一掐就破(pò)，就证明成(chéng)熟(shú)度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的(de)那一小段茎，如果感觉非常(cháng)硬，就证明(míng)南(nán)瓜采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还(hái)可以(yǐ)看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成(chéng)熟度高三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句的(de)表现(xiàn)之一。

　　扩(kuò)展资料(liào)

　　南(nán)瓜(guā)的(de)养生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很好的(de)食物，南(nán)瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有丰富的(de)维生素A原(yuán)，可(kě)以参与(yǔ)胃内上皮组织(zhī)的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡(yáng)愈(yù)合;果(guǒ)胶则可以让消化道免受(shòu)粗糙食品的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医的(de)角度认为：有补中益气、消炎止痛，解(jiě)毒(dú)杀虫，降糖止(zhǐ)渴的(de)功(gōng)效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减(jiǎn)弱的(de)人增强肝(gān)肾细(xì)胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南(nán)瓜(guā)与糖尿(niào)病：南(nán)瓜富含维生素a、维(wéi)生素(sù)c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食(shí)物排空、延缓(huǎn)肠道对(duì)糖类的(de)吸收，从而控(kòng)制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴，是胰(yí)岛(dǎo)素(sù)细胞合成胰(yí)岛素(sù)所必需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患(huàn)者(zhě)应(yīng)适当吃(chī)些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资(zī)料来(lái)源：人民网(wǎng)-南瓜并非要新(xīn)鲜才好(hǎo)吃 如何挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜

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