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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lá3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米an>i)很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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