中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲为什么懂手机的人都不用华为(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100为什么懂手机的人都不用华为分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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