怎么挑甜的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的颜色(sè)的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农商网将(jiāng)为(wèi)你整理以(y巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间ǐ)下(xià)的(de)生(shēng)活知识：

老(lǎo)南(nán)瓜可以生吃吗

　　老南瓜(guā)是(shì)可以生吃(chī)的(de)。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营(yíng)养物(wù)质，

　　生(shēng)吃南瓜(guā)可以较好的保存(cún)其营养价值，但建议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠(cháng)道不适，日(rì)常适量生(shēng)吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发(fā)生等(děng)有一(yī)定的辅助作用。

怎么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的(de)颜色(sè)。

　　不同的品种(zhǒng)，南(nán)瓜的(de)颜色(sè)是不(bù)一样的。

　　市场上常卖的(de)两(liǎng)个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)，要面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的，成(chéng)熟的好，口感(gǎn)就(jiù)好(hǎo);还有一(yī)种京绿栗(lì)南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要找颜(yán)色深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜(tián)，首先看(kàn)颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南瓜(guā)的形状看(kàn)出来，有(yǒu)的南瓜(guā)是圆的(de)，带有条纹(wén)的；有(yǒu)的是长的，带(dài巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间)有斑纹线(xiàn)的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜(guā)，在挑选的(de)时候，要找(zhǎo)形状完(wán)整的，有凸(tū)起或斑点的不影响(xiǎng)口感(gǎn)，这是南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下(xià)南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要(yào)找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那就(jiù)是老南瓜；如(rú)果(guǒ)一(yī)掐(qiā)就破(pò)，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻轻(qīng)的拍(pāi)打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老南瓜(guā)，反(fǎn)之，成熟度(dù)就(jiù)没那(nà)么好了(le)。

如何(hé)挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色上来说，金黄色的南(nán)瓜，颜(yán)色越深黄，条纹(wén)越清楚(chǔ)粗重越成(chéng)熟；绿色的(de)南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一(yī)种清(qīng)香气味，而没有成熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)硬紧(jǐn)实(shí)，如果南瓜(guā)皮一(yī)掐就破，就证明成熟度不(bù)够(gòu)。

　　另(lìng)外(wài)，用手掐一下南(nán)瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是南瓜成熟度高的表现之一(yī)。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜中含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素A原，可(kě)以参与胃内上皮组织(zhī)的(de)正(zhèng)常代(dài)谢，保护胃黏(nián)膜(mó)，促(cù)进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以(yǐ)让消化道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜(guā)与护(hù)肾：南瓜从中医的角度认为：有补(bǔ)中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止(zhǐ)渴(kě)的功(gōng)效，现(xiàn)代医(巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间yī)学(xué)研(yán)究(jiū)证明，南(nán)瓜(guā)中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能减弱的人(rén)增强肝肾细(xì)胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维(wéi)生(shēng)素c和(hé)维(wéi)生(shēng)素e，能促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果(guǒ)胶可推迟食物排空(kōng)、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南瓜(guā)所含有的(de)矿物(wù)质钴(gǔ)，是胰岛素细(xì)胞合成胰岛素(sù)所必需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者(zhě)应适当吃些用南瓜做的食(shí)物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如何挑到好南瓜(guā)

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