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Medical staff可数吗，stuff 怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发(fā)的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是(shì)有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥(mí)补头(tóu)发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的(de)成效，关(guān)于(yú)缓(huǎn)解肝肾(shèn)精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的(de)效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够(gòu)起到护发(fā)的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的(de).不(bù)正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人(rén)群均可食用(yònMedical staff可数吗，stuffg)

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)