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木铎金声是什么意思在论语中,木铎金声的意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋(yù)可以减肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也(yě)不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可(kě)以代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可(kě)以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功(gōng)效(xiào),用这(zhè)个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的(de)地(dì)方(fāng),这(zhè)样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn),让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是(shì)吃(chī)不(bù)完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个(gè)芋头坏(huài)掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不木铎金声是什么意思在论语中,木铎金声的意思能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之说,过干也(yě)会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

木铎金声是什么意思在论语中,木铎金声的意思>  如果自(zì)己一次性(xìng)买回来(lái)太多(duō)的芋头不(bù)知道怎(zěn)么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨(fáng)试试上面我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮,这(zhè)样带皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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