说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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