30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗　　初中女生800米(mǐ)成(chéng)绩对照表(biǎo)，中考女(nǚ)子800米标准时(shí)间是中考女(nǚ)子800米评分标(biāo)准(zhǔn):3′24〞:10分(fēn)；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分(fēn)；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分(fēn)；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分(fēn)；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初中女生800米成绩对照表，中(zh30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗ōng)考(kǎo)女子800米标准(zhǔn)时间

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米(mǐ)：考(kǎo)生在6分(fēn)钟(zhōng)内(nèi)跑完全(quán)程，按秒表(biǎo)记(jì)录(lù)的分、秒记录成绩，不足(zú)一秒不(bù)计取(qǔ)。

　　6分钟(zhōng)内未(wèi)跑完全(quán)程者，考务员将考(kǎo)生带离跑道(dào)，时间按6分钟(zhōng)处理，成绩记为0分。

　　中考女(nǚ)子800米跑步(bù)方法：1、挑选(xuǎn)自己平时运(yùn)动习惯(guàn)穿的鞋(xié)子，会比较适应，不会产生需要磨合(hé)的情(qíng)况。

　　检查好要(yào)穿(chuān)的(de)东(dōng)西。

　　有没有什(shén)么问题(tí)。

　　衣服会不会太紧，鞋(xié)子会不会太松(sōng)。

　　2、盲目的加速(sù)会(huì)浪费身体的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不让(ràng)自己落在最后(hòu)也不(bù)要(yào)太往前(qián)抢。

　　在队(duì)伍的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡的呼吸速度，不要(yào)频(pín)频转换。

　　有的(de)时候(hòu)会增加身体的负(fù)担。

　　跑前(qián)放松好自(zì)己的身体，自己的(de)思想，那么(me)呼(hū)吸会很容(róng)易。

　　很紧(jǐn)张的话，需要想想(xiǎng)开心的事(shì)情(qíng)。

　　4、跑步的时候(hòu)可以将身边的某一(yī)建(jiàn)筑物或者某(mǒu)一物体作为目(mù)标，当跑(pǎo)过这个位置的时候，就意味着又跑过了(le)一圈(quān)，这样(yàng)会更(gèng)有动力往前跑。

中考(kǎo)女生800米跑步(bù)多少合(hé)格？

　　根据国家学(xué)生体质健康标准，以初一女生(shēng)为例(lì)：

　　女生800米跑步标准成(chéng)绩：505"——30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗410"为(wèi)及格(gé)；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优(yōu)秀。

　　其(qí)余年(nián)级请参看国(guó)家学(xué)生(shēng)体质健康标准中相关要求(qiú)。

　　中考体育及(jí)格坦卜(bo)成绩，见下(xià)表(biǎo)：

　　各地中考体育项目不(bù)尽相同，应到相关部门进行更准(zhǔn)确的(de)咨询。

　　扩展资(zī)料：

　　“男生(shēng)1000米和女生800米跑”是体育中(zhōng)考初三女生(shēng)必考项(xiàng)目：

　　基本规则为(wèi)：

　　（1）在200或400米环(huán)形(xíng)跑(pǎo)道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起(qǐ)跑(pǎo)线出发，起跑口令(lìng)发出前越过起跑线为犯(fàn)规。

　　起跑后不(bù)分跑(pǎo)道。

　　跑程中不得(dé)踏(tà)进跑道左侧(cè)跑道线(xiàn)，遵循右侧超越田径(jìng)规则(zé)。

　　考试过(guò)程中考(kǎo)生无犯规现(xiàn)象(xiàng)，记为(wèi)成绩有效(xiào)。

　　不得推、拉(lā)、阻挡(dǎng)他人竖(shù)颤(chàn)跑进，不得(dé)由(yóu)他人(rén)代跑，借助他(tā)人力量(liàng)跑(pǎo)进(jìn)。

　　（3）考生(shēng)在6分钟内跑完全程，按(àn)秒表记(jì)录的分、秒记(jì)录成绩，不足一秒(miǎo)不(bù)计取。

　　6分钟内未跑完(wán)全程者(zhě)，考务员将考(kǎo)生带离(lí)跑道，时间按6分(fēn)钟处(chù)理(lǐ)，成绩记为0分。

　　（4）考生以(yǐ)15人左右编为(wèi)一组，每个考(kǎo)生一次考试(shì)机会(huì)。

　　参(cān)考资料来(lái)源：百度(dù)百科-体(tǐ)育中考

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