烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de75寸电视长宽是多少)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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