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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思)挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tó十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思ng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就(jiù十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思)证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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