白(bái)露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白露节(jié)气过来(lái)，大部分(fēn)地区(qū)温度(dù)降低(dī)。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟(mèng)秋时节(jié)的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所以(yǐ)温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍(réng)较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/q空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同uality/80">

白露(lù)时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期(qī)的(de)肺燥(zào)还可能(néng)会(huì)导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的(de)疾(jí)病，同(tóng)时(shí)保持肺(fèi)部(bù)的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的(de)味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：中国书画艺术 空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同