宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均(jūn)是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性(x非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读ìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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