烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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