河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(s女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么huǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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