说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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