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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(li夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话àn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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