伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转、库克拉(lā)恰(qià)、手(shǒu)接手六种的(de)。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合(hé)视频(pín)，伦巴根本步时刻步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴(bā)根(gēn)本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它(tā)的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿(zī)态(tài)，步法(fǎ)婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女(nǚ)倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴(bā)是(shì)古(gǔ)巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时(shí)刻坚持“外(wài)柔内刚(gāng)，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润，实际(jì)上力(lì)气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操(cāo)练(liàn)，才干(gàn)有(yǒu)舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是我(wǒ)收拾的(de)拉丁舞伦巴根(gēn)本步称什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向(xiàng)前走时重心在前(qián)脚，身体跟(gēn)着(zhe)前脚的(de)迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体(tǐ)随后脚的后撤(chè)而敏(mǐn)捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚步向上传(chuán)输的(de)力而(ér)滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应别的(de)的上(shàng)臂向(xiàng)内(nèi)侧下方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖(jiān)着地状，脚(jiǎo)尖绷直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步(bù)的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬直，重(zhòng)心在两(liǎng)脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半(bàn)脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向(xiàng)后撤(chè)出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通过(guò)左脚往(wǎng)身体右侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方(fāng)步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左后(hòu)上方翻(fān)开的姿态，然后(hòu)回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点转(zhuǎn)相同，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏(zòu)中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方旋转180度，重心搬(bān)运为左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯(kuà)部，旋转(zhuǎn)时恰当“留头(tóu)”，即头(tóu)比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴(bā)根(gēn)本(běn)胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用(yòng)，每一(yī)个脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非(fēi)通过扭(niǔ)胯而(ér)得到的，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地上(shàng)的效果而(ér)产(chǎn)弹力，这个力(lì)向上传(chuán)输到放松的胯部而(ér)得到(dào)，此(cǐ)刻腰部及上身呈肌肉(ròu)紧绷的(de)状(zhuàng)况，并不随胯部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈(mài)出(chū)右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯(kuà)骨随(suí)重心向右前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，转到中(zhōng)心时重心抵达两腿之(zhī)间，然后重(zhòng)心向左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向左前(qián)滚动，抵达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后(hòu)方撤出，一起重心(xīn)到左(zuǒ)脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位左手的方向(xiàng)，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈(mài)出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是(shì)身体(tǐ)顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动(dòng)。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到全重心步型技(jì)能关键：剖析(xī)脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻(kè)值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一(yī)转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间的联系(xì))、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方位与(yǔ)地板的(de)联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心移(yí)到全重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后脚尖(jiān)外转(zhuǎn)，后脚尖(jiān)对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后(hòu)。

　　有压力的动作。

　　除(chú)前面的动(dòng)作后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两(liǎng)脚都分隔(gé)的任何方(fāng)位所做的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉(lā)恰办法相(xiāng)同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素(sù)充(chōng)分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右(yòu)足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的(de)榜首(shǒu)、二、三步是(shì)女(nǚ)士的第(dì)四、五(wǔ)、六步(bù)，而(ér)它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级(yí)动(dòng)还牵涉到(dào)膝盖(gài)和臀(tún)部的(de)动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松(sōng)懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖(gài)是(shì)直的(de)，而(ér)此刻臀部(bù)则(zé)和婉地移(yí)向(xiàng)左(zuǒ)，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部(bù)则和婉地移向右(yòu)，此刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时(shí)，左(zuǒ)膝是直的(de)左臀和婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放(fàng)低(dī)了；当撤让(ràng)步时，先是(shì)用移(yí)动脚的脚(jiǎo)掌然(rán)后脚尖(jiān)，当重(zhòng)心彻底移转时脚跟就(jiù)放低(dī)了(le)，而此刻非重心脚的(de)脚跟容(róng)许天(tiān)然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴的闭(bì)式(shì)握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽(kuān)，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放(fàng)在女士背(bèi)面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的(de)下方，右手臂(bì)构成和婉(wǎn)的(de)弯度，手肘大约到(dào)胸部(bù)的高度(dù)；女士的(de)左手臂轻(qīng)轻地放(fàng)置(zhì)于男人右手臂上，顺着(zhe)它的弯度(dù)，一起女士的左手轻轻(qīng)地歇息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人的(de)左(zuǒ)臂坚(jiān)持(chí)和婉弯度，大(dà)约(yuē)和(hé)右(yòu)手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大(dà)约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人的(de)左手和女士(shì)的(de)右手须坚持在两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：中国书画艺术 什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级