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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白色美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。