东南亚有几个国家东南亚是泰国吗-中国书画艺术

东南亚有几个国家东南亚是泰国吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效果(东南亚有几个国家东南亚是泰国吗guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有(y东南亚有几个国家东南亚是泰国吗ǒu)很(hěn)多其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益(yì)。