烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降(jià正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢ng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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