酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(ji塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗ǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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