中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因亲爱的让你㖭我下黑此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。亲爱的让你㖭我下黑p>

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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