中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义>

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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