酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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