说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适(怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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