河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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